- Lavarse las manos constantemente con agua y con jabón antibacterial, antes de comer, después de toser o estornudar, después de jugar con mascotas y después de usar el baño. Esta simple acción puede ayudar a disminuir el riesgo de contaminarte.
- Evitar saludar de beso o de mano. Poner especial cuidado sobre este punto con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.
- Lavar correctamente los trastes y enseres domésticos y en lo posible, no compartir los mismos.
- Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilación.
- Toser o estornudar cubriéndose con el brazo.
- Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (zanahoria, papaya, guayaba, naranaja, mandarina, limón y piña) para subir las defensas del organismo.
- Evitar fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.
- Procurar que los niños jueguen al interior de la casa y no en parques.
- No acudir a centros de salud, clínicas y hospitales a hacer visitas de cortesía o sin necesidad. Visitarlos estrictamente por motivos de salud.
- Estar atentos a los medios de comunicación ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan.
- No propagar el pánico, ni exagerar las indicaciones que dicten las autoridades, ya que son medidas preventivas.
Cuando presentes cualquiera de estos síntomas:
Fiebre repentina mayor a 38°C., tos intensa, dolor de cabeza y de articulaciones intensos, falta de apetito, congestionamiento nasal, malestar general, consulta de inmediato a tu médico o visita tu centro de salud más cercano...
No pierdas tu valioso tiempo...
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Consultar también el artículo de preguntas y respuestas sobre la gripe porcina de El Heraldo.
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